1 吃得太油膩，喝杯芹菜汁

  如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素能夠帶走部分脂肪。

  2 吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶

  火鍋湯溫度高，配料咸辣，對(duì)胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，能夠有效維護(hù)胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可按捺糜爛菌的成長(zhǎng)。

  3 消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水

  大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)食物的消化和吸收很有優(yōu)點(diǎn)。

  4 吃方便面后吃生果

  進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)生果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，能夠有效補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的缺乏。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。

  5 吃蟹后，喝生姜紅糖水

  蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、吐逆等。吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。

  6 潤(rùn)肺止咳，飯后吃個(gè)柿子

  柿子有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效，對(duì)于有呼吸道疾病的人來(lái)說(shuō)，是抱負(fù)的保健生果之一。但柿子不能空腹吃，其間的鞣酸成分易在胃中形成結(jié)塊。

  7 燒烤后吃根香蕉

  燒烤類食物會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉能在必定程度上按捺苯并芘的致癌效果，維護(hù)胃腸。

  文章源自：江門蔬菜配送

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